せんだい雑記

楽天イーグルス、日記、備忘録

30分のジョギング

「一日一万歩」はよく聴く健康歩数。それが無理なら週に30分のジョギングでも良いそうだ。今朝、ラジオでそんなミニ情報を聴きながら出勤する。一日一万歩はできそうでできない歩数。それなら週に一度の30分のジョギングはどうか。いま週末に続けているジョギングは、あれでせいぜい10分くらい。さらに2セット繰り返せと言われた日には、とてもとても… これも無理くさい。。