せんだい雑記

楽天イーグルス、日記、備忘録

健康

青汁、則本の壁

▼青汁 いよいよ花粉症が気になる季節になってきました。が、まだ発症していません。薬も飲まずに済んでいます。不思議です。杉の木のない札幌にいたころは症状が出ませんでしたから、身体がまだ札幌にいるつもりになっているのかもしれません。いわゆる勘違…

ご飯を食べよう

週刊朝日に料理評論家の幕内秀夫さんの書いた「『高価』で『効果』のないヘルシー食品」というコラムが面白かったです。特に次の部分が具体的で印象に残りました。引用して残します。 健康のためには、まずは主食をご飯に戻すべき。(途中省略)なぜならご飯…

長生きする酒の飲み方(備忘録)、細川に期待すること

朝刊に週刊誌の広告を見つけて、気になった記事があると会社の帰りにコンビニに寄って買ったりします。今週の週刊ポストの記事に〈「長生きする酒」「早死にする酒」の飲み方がわかった〉というのを見つけて買ってしまいました。記事は、要するに「酒と健康…

医薬品歯磨き粉の効果

年齢のせいか、最近は身体のいろいろなところに異変が見られます。このごろ特に気になっているのは〈歯茎の腫れ〉です。奥歯の歯茎が腫れて抜歯のあとのような腫れが出てきました。物を噛まないと痛みはないのですが、一時は腫れがひと目でわかるほどになり…

口腔外科での抜歯を振り返る。腫れがひいたのは6日後くらいだった...

(一日め) 口腔外科で親知らずを抜いてもらった。普通の歯科ではなく、口腔外科での治療は初めての経験。仙台にいたときに、普通の歯科で一度抜歯を試みたのだが、診立ての甘いヤブ医者で上手く抜けずに終わってしまったいわくつきの親知らずである。札幌に…

カルピス

テレビ番組で紹介していた「カルピス」の新しい飲み方にハマっている。最も気に入っている飲み方が次の2つ。 カルピス1+牛乳5(「カルピス牛乳」という商品名で売り出せそうな出来w。豆乳でも試してみたが、やはり牛乳の方がずっとおいしい。) カルピ…

小麦断ち(グルテンフリー)

テニスの世界ランク1位のジョコビッチが実践しているという「グルテンフリー」という食事法について週刊誌で読んだ。パンや麺類などの小麦製品を断つ食事法だが、彼はこれを実践したことで体調不良が改善され、集中力なども増したという。健康に関すること…

風呂の入り方

問)お風呂の入り方ですが、祖母から、顔に汗をかくまで入っていた方がいいと聞きましたが...。 答)風呂は顔から入るのです。まず顔を温めて、それから入るのです。顔が冷たいまま入ると脳貧血を起こしたりします。 顔から汗が出るまで入っていると、体の方…

いつのまにか5位、脳ドック

脳ドック 脳ドックを受けた。人間ドックはこれまでにも何度か受けたが、脳ドックは初めて。検査方法はいくつかあるらしかったが、今回受けたのはMRI検査、初体験だった。受付で提出する問診票に「脳ドックを受けようと思った動機はなんですか」という質問…

座ることで命が短くなる、半田屋さん

8月23日(日曜日) 座ることで命が短くなる 一日に6時間以上、オフィスの椅子や家のソファに座りっぱなしだと、心臓病やガンになる危険性が高くなるという記事。寿命も7年縮まるというから、50を過ぎたオジサンからすれば、なかなか見過ごせない記事…

甘酒で夏バテ防止、こうなったらオーナー騒動を上手く生かしてほしいものだ...

8月2日(日曜日) 甘酒で夏バテ防止 甘酒が夏バテに効果があるという記事を読んで、近くのスーパーから早速買ってきた。小さな缶に入った飲み切りタイプの3本入り。紹介していた記事にあったので試してみたのは、甘酒を冷たい牛乳で割る飲み方。「甘酒の…

歩くことと少食にすること、イーグルスに飽きてきた

7月2日(木曜日) 脂質異常症の健診結果に再検査を受けるように言われて、歩くことと少食にすることをしばらく続けていた。先日、採血再検査を受けたのだが、結果が出たと連絡があったので病院へ。再検査の結果は、総コレステロールと悪玉コレステロールの…

マメを潰して水抜き/平石コーチは大丈夫

6月25日(木曜日) マメを潰して水抜き 足裏のマメは水ぶくれ。切り口を入れて水を出した。意外と広い範囲に水が溜まっていて、これを出したら広い空間だけが残った。痛みがとれるかと思ったが、まったくとれない。地面を踏むとズキズキする。そのうち新…

運動した後の心地よさ/郡山、山形のイーグルスファンはさぞお怒りであろう

6月24日(水曜日) 運動した後の心地よさ 夕方に歩いたせいで、夕べはぐっすり眠れた気がする。身体を動かした後の心地よい疲労感、久々に思い出した。シャワーを浴びて汗を流したら、すっきり、ほっこり、気持ち良い睡魔が襲ってくる。夕べの心地よい疲…

歩け歩け/早い交代

6月23日(火曜日) 歩け歩け さぁて、今日から少し多めに歩くぞ。というわけで、朝の通勤、地下鉄を一つ前の駅で降りて歩く。上着を着ていたので少し歩いたら汗ばんできた。途中から上着を脱いで歩いた。気持ちいい。夕方、さぁて、帰りも歩くぞ。と思っ…

再検査に挑戦

6月22日(月曜日) 先日の日記で健康診断の結果が「脂質異常症」であったことを書いた。そのため、嘱託医から再検査を受けるようにとの連絡あり。この異常値とは、かれこれ10年以上のつきあいであることも書いたが、札幌に来てからはまだ1年くらい。新…

脂質異常症、レギュラーシーズン再開

6月18日(木曜日) 脂質異常症 朝の出勤時、6月も半分を過ぎたのに、上着を着てて丁度良い爽やかな晴天。部屋の中にいるよりも外にいる方が心地よい。健康診断の結果が出た。相変わらずの脂質異常症にがっくり。...というのは嘘で、一般的には異常値らし…

目覚まし時計が鳴る前に目が覚める

6月8日(月曜日) 「目覚まし時計が鳴る前に目が覚める」のは悪いシグナル、という話題を「LINE NEWS」で見つけて気になった。私がまさにこれだったから。目覚まし時計をセットすると、決まってセット時間より早く目が覚める。記事にはこうある。 …

2種類の食物繊維、Gの高木がすばらしい

5月31日(日曜日) 2種類の食物繊維 日曜の朝は「健康カプセル」というテレビ番組を欠かさない。今日のテーマは腸内環境と食物繊維。腸内環境を整えるには食物繊維をしっかり採ることが大事、今や常識になりつつあるが、日本人は年々食物繊維の摂取量が…

久々の仙台で、すっかり油断してしまったことがあった。それは...

先週末は仙台だった。天気は快晴、気温も高かった。スマホの天気予報アプリで札幌と仙台の気温を見比べたら、札幌が7度、仙台は11度くらいあった。で、この時期の仙台に帰ってくるには、ひとつ警戒すべきことがあったのをすっかり忘れていた。

この歯間ブラシがお気に入り

歯医者に行くたびに「歯間ブラシ」の使用を指導されるようになった。歯周病が心配な年齢ということかもしれない。「芸能人は歯が命」というCMがあったけれど、「年寄り」も歯が命、しっかり噛めることが健康に及ぼす影響は小さくない。そんなわけで、歯間…

単身赴任の身に急な腹痛は辛いのだ...

1月31日(土) 北海道は明日から大荒れの天気予報。Yシャツをクリーニングに出したり、食料を買出ししたり、今日のうちにやっておきたいことはたくさんあった。そうそう、妻が年末に読んでいた本に刺激を受けて、毎月末には神社へお参りしようとも思って…

風邪で病院へ

仕事始めのつもりが、年明けから続いていた微熱が一向に下がらず、逆に痰の絡む感じが酷くなったため病院へ。休養十分で体調万全にしなければならないのに、逆に崩して本番を迎えている。サラリーマン失格である、あぁ情けない。病院といえば初診の受付時に…

柿の効用

柿を買って来た。昔は「柿が色づくと医者が青くなる」と言われたそうだ。柿はそれほど栄養価の高い果物だということである。ビタミンCは1個で一日の必要量をまかなえるし、ベータカロテンも多い。渋味のもとであるタンニンはアルコールの分解を助ける作用…

ランキング圏外、間食やめる

ランキング圏外 ブログ村のランキングバナーをしばらくはずして更新していたら「ランキング圏外」扱いとなってしまった。慌ててバナーを設置。ランキング参加のカテゴリーは「野球-楽天イーグルス」なんだが、今はストーブリーグ。カテゴリーはそのままに、…

韓ドラ、チョコレートの効用、使える外人投手を頼む...

11月3日(月) 韓ドラ、チョコレートの効用 雨の予報に反し、朝には青空が見えた。ただ、風は強い、これは予報どおり。外はかなり寒そうである。連休中はこれで時間がつぶせるだろうと韓国ドラマ3話入りのDVDを少し多めに4枚借りてきていたが、選ん…

岩崎が開眼しちゃったかぁ/空きっ腹も風邪には悪くないかも

9月24日(水) 風邪をひいたときは栄養のつくものをしっかり食べて寝ていれば治る、と若い頃、特にガキの頃にはそう言われていたように記憶しているが、この歳になると、あまりお腹に入れても良くない、逆にお腹を空かしているくらいにして休んでいた方が…

宮城も梅雨入り/歯医者さんへ/新戦力クルーズ

宮城も梅雨入り 曇り空が続く仙台。朝方は肌寒い感じさえする。西の方から梅雨入りのニュースも入ってくる。ニュースによると梅雨入りと同時に大雨という状況になっているらしい。雨の天気は北上しているようで、この辺も今週末あたりから雨の予報である。週…

耳鼻科へ

5月12日 月曜日 花粉症は続く - 裏・せんだい雑記 花粉症の症状が続いている。薬は切れた。そのうち治まるだろうと簡単に考えていたが、なかなか治まらず。別のアレルギーだと困るので再び耳鼻科へ行ってみた。先生に「スギ花粉の時期が過ぎたので薬がな…

花粉症の薬を飲み始めてから1ヶ月が過ぎ...

花粉症の薬を飲んでいるせいか、暖かい天気なのにそれほど鼻水や鼻づまりで悩まされている印象はない。周りでは辛そうな人を見かけるから、これはやはり薬効果だろう。最初に処方してもらった薬の在庫も切れそうなので耳鼻科へ行ってきた。鼻の穴の中を覗い…