読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

せんだい雑記

楽天イーグルス・日記・備忘録

健康

青汁、則本の壁

▼青汁 いよいよ花粉症が気になる季節になってきました。が、まだ発症していません。薬も飲まずに済んでいます。不思議です。杉の木のない札幌にいたころは症状が出ませんでしたから、身体がまだ札幌にいるつもりになっているのかもしれません。いわゆる勘違…

ご飯を食べよう

週刊朝日に料理評論家の幕内秀夫さんの書いた「『高価』で『効果』のないヘルシー食品」というコラムが面白かったです。特に次の部分が具体的で印象に残りました。引用して残します。 健康のためには、まずは主食をご飯に戻すべき。(途中省略)なぜならご飯…

長生きする酒の飲み方(備忘録)、細川に期待すること

朝刊に週刊誌の広告を見つけて、気になった記事があると会社の帰りにコンビニに寄って買ったりします。今週の週刊ポストの記事に〈「長生きする酒」「早死にする酒」の飲み方がわかった〉というのを見つけて買ってしまいました。記事は、要するに「酒と健康…

医薬品歯磨き粉の効果

年齢のせいか、最近は身体のいろいろなところに異変が見られます。このごろ特に気になっているのは〈歯茎の腫れ〉です。奥歯の歯茎が腫れて抜歯のあとのような腫れが出てきました。物を噛まないと痛みはないのですが、一時は腫れがひと目でわかるほどになり…

口腔外科での抜歯を振り返る。腫れがひいたのは6日後くらいだった...

(一日め) 口腔外科で親知らずを抜いてもらった。普通の歯科ではなく、口腔外科での治療は初めての経験。仙台にいたときに、普通の歯科で一度抜歯を試みたのだが、診立ての甘いヤブ医者で上手く抜けずに終わってしまったいわくつきの親知らずである。札幌に…

カルピス

テレビ番組で紹介していた「カルピス」の新しい飲み方にハマっている。最も気に入っている飲み方が次の2つ。 カルピス1+牛乳5(「カルピス牛乳」という商品名で売り出せそうな出来w。豆乳でも試してみたが、やはり牛乳の方がずっとおいしい。) カルピ…

小麦断ち(グルテンフリー)

テニスの世界ランク1位のジョコビッチが実践しているという「グルテンフリー」という食事法について週刊誌で読んだ。パンや麺類などの小麦製品を断つ食事法だが、彼はこれを実践したことで体調不良が改善され、集中力なども増したという。健康に関すること…

風呂の入り方

問)お風呂の入り方ですが、祖母から、顔に汗をかくまで入っていた方がいいと聞きましたが...。 答)風呂は顔から入るのです。まず顔を温めて、それから入るのです。顔が冷たいまま入ると脳貧血を起こしたりします。 顔から汗が出るまで入っていると、体の方…

いつのまにか5位、脳ドック

脳ドック 脳ドックを受けた。人間ドックはこれまでにも何度か受けたが、脳ドックは初めて。検査方法はいくつかあるらしかったが、今回受けたのはMRI検査、初体験だった。受付で提出する問診票に「脳ドックを受けようと思った動機はなんですか」という質問…

座ることで命が短くなる、半田屋さん

8月23日(日曜日) 座ることで命が短くなる 一日に6時間以上、オフィスの椅子や家のソファに座りっぱなしだと、心臓病やガンになる危険性が高くなるという記事。寿命も7年縮まるというから、50を過ぎたオジサンからすれば、なかなか見過ごせない記事…

甘酒で夏バテ防止、こうなったらオーナー騒動を上手く生かしてほしいものだ...

8月2日(日曜日) 甘酒で夏バテ防止 甘酒が夏バテに効果があるという記事を読んで、近くのスーパーから早速買ってきた。小さな缶に入った飲み切りタイプの3本入り。紹介していた記事にあったので試してみたのは、甘酒を冷たい牛乳で割る飲み方。「甘酒の…

歩くことと少食にすること、イーグルスに飽きてきた

7月2日(木曜日) 脂質異常症の健診結果に再検査を受けるように言われて、歩くことと少食にすることをしばらく続けていた。先日、採血再検査を受けたのだが、結果が出たと連絡があったので病院へ。再検査の結果は、総コレステロールと悪玉コレステロールの…

マメを潰して水抜き/平石コーチは大丈夫

6月25日(木曜日) マメを潰して水抜き 足裏のマメは水ぶくれ。切り口を入れて水を出した。意外と広い範囲に水が溜まっていて、これを出したら広い空間だけが残った。痛みがとれるかと思ったが、まったくとれない。地面を踏むとズキズキする。そのうち新…

運動した後の心地よさ/郡山、山形のイーグルスファンはさぞお怒りであろう

6月24日(水曜日) 運動した後の心地よさ 夕方に歩いたせいで、夕べはぐっすり眠れた気がする。身体を動かした後の心地よい疲労感、久々に思い出した。シャワーを浴びて汗を流したら、すっきり、ほっこり、気持ち良い睡魔が襲ってくる。夕べの心地よい疲…

歩け歩け/早い交代

6月23日(火曜日) 歩け歩け さぁて、今日から少し多めに歩くぞ。というわけで、朝の通勤、地下鉄を一つ前の駅で降りて歩く。上着を着ていたので少し歩いたら汗ばんできた。途中から上着を脱いで歩いた。気持ちいい。夕方、さぁて、帰りも歩くぞ。と思っ…

再検査に挑戦

6月22日(月曜日) 先日の日記で健康診断の結果が「脂質異常症」であったことを書いた。そのため、嘱託医から再検査を受けるようにとの連絡あり。この異常値とは、かれこれ10年以上のつきあいであることも書いたが、札幌に来てからはまだ1年くらい。新…

脂質異常症、レギュラーシーズン再開

6月18日(木曜日) 脂質異常症 朝の出勤時、6月も半分を過ぎたのに、上着を着てて丁度良い爽やかな晴天。部屋の中にいるよりも外にいる方が心地よい。健康診断の結果が出た。相変わらずの脂質異常症にがっくり。...というのは嘘で、一般的には異常値らし…

目覚まし時計が鳴る前に目が覚める

6月8日(月曜日) 「目覚まし時計が鳴る前に目が覚める」のは悪いシグナル、という話題を「LINE NEWS」で見つけて気になった。私がまさにこれだったから。目覚まし時計をセットすると、決まってセット時間より早く目が覚める。記事にはこうある。 …

2種類の食物繊維、Gの高木がすばらしい

5月31日(日曜日) 2種類の食物繊維 日曜の朝は「健康カプセル」というテレビ番組を欠かさない。今日のテーマは腸内環境と食物繊維。腸内環境を整えるには食物繊維をしっかり採ることが大事、今や常識になりつつあるが、日本人は年々食物繊維の摂取量が…

久々の仙台で、すっかり油断してしまったことがあった。それは...

先週末は仙台だった。天気は快晴、気温も高かった。スマホの天気予報アプリで札幌と仙台の気温を見比べたら、札幌が7度、仙台は11度くらいあった。で、この時期の仙台に帰ってくるには、ひとつ警戒すべきことがあったのをすっかり忘れていた。

この歯間ブラシがお気に入り

歯医者に行くたびに「歯間ブラシ」の使用を指導されるようになった。歯周病が心配な年齢ということかもしれない。「芸能人は歯が命」というCMがあったけれど、「年寄り」も歯が命、しっかり噛めることが健康に及ぼす影響は小さくない。そんなわけで、歯間…

単身赴任の身に急な腹痛は辛いのだ...

1月31日(土) 北海道は明日から大荒れの天気予報。Yシャツをクリーニングに出したり、食料を買出ししたり、今日のうちにやっておきたいことはたくさんあった。そうそう、妻が年末に読んでいた本に刺激を受けて、毎月末には神社へお参りしようとも思って…

風邪で病院へ

仕事始めのつもりが、年明けから続いていた微熱が一向に下がらず、逆に痰の絡む感じが酷くなったため病院へ。休養十分で体調万全にしなければならないのに、逆に崩して本番を迎えている。サラリーマン失格である、あぁ情けない。病院といえば初診の受付時に…

柿の効用

柿を買って来た。昔は「柿が色づくと医者が青くなる」と言われたそうだ。柿はそれほど栄養価の高い果物だということである。ビタミンCは1個で一日の必要量をまかなえるし、ベータカロテンも多い。渋味のもとであるタンニンはアルコールの分解を助ける作用…

ランキング圏外、間食やめる

ランキング圏外 ブログ村のランキングバナーをしばらくはずして更新していたら「ランキング圏外」扱いとなってしまった。慌ててバナーを設置。ランキング参加のカテゴリーは「野球-楽天イーグルス」なんだが、今はストーブリーグ。カテゴリーはそのままに、…

韓ドラ、チョコレートの効用、使える外人投手を頼む...

11月3日(月) 韓ドラ、チョコレートの効用 雨の予報に反し、朝には青空が見えた。ただ、風は強い、これは予報どおり。外はかなり寒そうである。連休中はこれで時間がつぶせるだろうと韓国ドラマ3話入りのDVDを少し多めに4枚借りてきていたが、選ん…

岩崎が開眼しちゃったかぁ/空きっ腹も風邪には悪くないかも

9月24日(水) 風邪をひいたときは栄養のつくものをしっかり食べて寝ていれば治る、と若い頃、特にガキの頃にはそう言われていたように記憶しているが、この歳になると、あまりお腹に入れても良くない、逆にお腹を空かしているくらいにして休んでいた方が…

宮城も梅雨入り/歯医者さんへ/新戦力クルーズ

宮城も梅雨入り 曇り空が続く仙台。朝方は肌寒い感じさえする。西の方から梅雨入りのニュースも入ってくる。ニュースによると梅雨入りと同時に大雨という状況になっているらしい。雨の天気は北上しているようで、この辺も今週末あたりから雨の予報である。週…

耳鼻科へ

5月12日 月曜日 花粉症は続く - 裏・せんだい雑記 花粉症の症状が続いている。薬は切れた。そのうち治まるだろうと簡単に考えていたが、なかなか治まらず。別のアレルギーだと困るので再び耳鼻科へ行ってみた。先生に「スギ花粉の時期が過ぎたので薬がな…

花粉症の薬を飲み始めてから1ヶ月が過ぎ...

花粉症の薬を飲んでいるせいか、暖かい天気なのにそれほど鼻水や鼻づまりで悩まされている印象はない。周りでは辛そうな人を見かけるから、これはやはり薬効果だろう。最初に処方してもらった薬の在庫も切れそうなので耳鼻科へ行ってきた。鼻の穴の中を覗い…

癌が嫌いな食事は...

女性週刊誌は自分では買わないが、ときどき妻が買ってくる。新聞広告などで気になる記事を見つけると妻に買わせることもあるw。「がんが嫌いな食事」という記事が気になったので、今週の「女性自身」を妻に頼んで買ってもらったw。記事の内容は「がんに負…

間食をしない

コレステロール値を下げるための薬を服用している。夕食後の1錠は、もう、何年も続いている習慣だ。そのため健康診断での数値はとりあえず正常値の範囲内におさまっているが、服用を止めるとすぐに元の異常値に戻ってしまう。そういう体質なのだとこの頃は…

黒酢とトマトジュースまたは焼酎

トマトジュースに黒酢を入れて飲むと身体にいいらしい。具体的には高血圧、糖尿病、肥満などのメタボ対策になるという。トマトジュースと黒酢をさっそく買ってきた。ネットなどでレシピを調べてみると、トマトジュース150~200CCに対し黒酢大さじ1の…

眼鏡が曇らないマスク

インフルエンザの流行も落ちつき、ようやくマスクともおさらばできるかな、と思ったら、これとバトンタッチするかのように今度は花粉症の季節が到来である。マスクはしばらく手放せそうにない。ところが、今の時期、私のようにメガネをかけている人間がマス…

花粉症対策

花粉症対策には早めの薬の服用が一番。それも発症する前から飲み始めるのが理想的。耳鼻科へ行ったのが今年は昨年より1週間ほど遅かった。処方してもらった薬は昨年と同じ「クラリチン(10mg)」。一日一回、夕食後に服用する。目薬と点鼻薬の処方はな…

耳鼻科へ行こう

ときどき鼻水が止まらなくなる。鼻がムズムズしてクシャミが出そうになる、もしくは出る。鼻声になっているのが自分でもわかるし、いよいよ花粉症の季節がやってきたようだ。朝方は先日の雪がガチガチに凍るような寒さでも日中は日差しもそれなりにあるから…

もう12月

今日から12月。ということで、今年も残り1ヶ月を切ってしまった。早いなあ、高齢になると時間の経つのを早く感じるというので、あまり実感として持ちたくない感覚なのだが、正直に早いなあと感じる。来週には「忘年会」の予定も入ってきた。仕事もまだ残…

インフルエンザ

インフルエンザの予防接種をした。してもしなくても同じだという人がいるが、そういう人はしなくてもインフルエンザになっていない人だろう。私もそういう人かもしれないが、もしかしたらそういう人ではないかもしれない。ま、しても(インフルエンザに)な…

焼酎お湯割り+お酢

以前、テレビか雑誌で紹介されていた長寿健康法の中に焼酎にお酢を入れてお湯割りで飲むというのがあった。女性の方だったと記憶しているが、長寿の秘訣を聞かれ、「毎日楽しんでいる焼酎のお湯割りかな」と笑っていた。ただのお湯割りではなく、お酢を小さ…

加齢と花粉症

春先のスギ花粉にはいつも悩まされているが、秋の花粉に対するアレルギーはこれまでなかった。ところが、今年の秋はどうも様子が違う。ブタクサだろうか、ヨモギだろうか。この秋はクシャミと鼻水が止まらなくなるときがたびたびある。10月に入ってからの…

季節の変わり目

季節の変わり目。涼しくなってだいぶすごし易くなったと喜んでいるかというと案外そうでもない。体調がいまひとつ良くないのである。といっても、この季節、いつものことである。具体的には顔に吹き出物が出てきたり、口元にヘルペスがあらわれたりする。髭…

PSA検査

もう2週間前になる。人間ドッグでPSA検査を始めて体験した。通常のメニューにオプションで追加したのだ。その結果が今日届いた。 PSA検査とは「前立腺がんの可能性を調べる」検査のことである。前立腺がんは男性がかかるがんで、中高年に特に多いらし…

台風18号の影響

朝8時ちょっと前である。台風18号が北上している。雨はさほど強くはないが風はけっこう強い。蒸し暑い感じがして窓を少しだけ開けていると、隙間から強い風が抜けるときに「ヒュゥー、ヒュゥー」と口笛のような音がする。かなりの強風。ま、台風だから当…

8の倍数の歳

「男性は8の倍数の年齢のときに体調が変化する。」、東洋医学の文献にこのような記述が見られるそうだ。私の場合は56歳のときに注意しなければならないことになる。まだ少し先の話だが、「8の倍数(の年齢)」というのを、ときどき思い出そうとして苦労…

検便と検尿

自動車税の納税通知書が届く。期限は5月31日。 検便と検尿を採取。尿は自由自在だが、便はなかなかやっかい。検便の方は数日前の検体でもかまわないと言われていた。数日のうちには排泄のタイミングもあるだろうというわけだが、採取したあとの検体を保管…

自分の脳卒中の発症確率を計算してみました。

国立がん研究センターなどのチームが年齢、性別、喫煙、肥満度、糖尿病、血圧の6項目でそれぞれ点数をつけ、合計点で今後10年間に脳卒中を発症する確率を示すシステムを作成したというニュース。 夕刊に載っていた計算法を基に自分の合計点を出してみた。…

車の汚れ/目薬

車が砂ぼこりをかぶったように汚れている。この時期はいつもそう。たぶん、黄砂のせい。洗車してもすぐにまた汚れるからそのままにしている。 先日処方してもらった花粉症用の目薬。一日4回、つまり、朝、昼、夜、就寝前とささなくてはならないが、なかなか…

耳鼻科へ

花粉症予防のため、少し早めの耳鼻科です。昨年は3月に入ってから行ったので、今年は約2週間早いことになる。昨年は、何に反応するかを確認するためのアレルギー検査から始めたが、昨年の検査でスギ花粉アレルギーだと分かっていたので、その分、今日の診…

山芋の効能

妹が山芋を送ってきた。昨年末のことだ。恒例のお歳暮である。 息子が一人暮らしを始めてから、僕と妻が家で食事をするのは夜だけ。それも基本はワタミの宅食(お弁当)である。妹からのお歳暮のおかげで今はこれに「山芋」の千切りが加わる。千切りに味ポン…

脂質異常症

健康診断の結果が届いた。悪玉コレステロールである「LDLコレステロール値」と「中性脂肪」がそれぞれ異常値だった。以前からアトルバスタチン錠(血液中のコレステロール値を低下させる効能がある。)5mgを服用しているが、相変わらずの異常値という…